美國《睡眠》雜志報(bào)道，一項(xiàng)最新研究表明，按時(shí)就寢且睡眠充足的孩子，在多項(xiàng)發(fā)育評(píng)估測試中得分更高。

研究人員抽樣調(diào)查了8000名兒童，在孩子9個(gè)月大和4歲的時(shí)候分別對(duì)其父母進(jìn)行了電話調(diào)查。研究結(jié)果顯示，在各種睡眠習(xí)慣中，按時(shí)就寢的孩子發(fā)育情況最好。在語言接受和表達(dá)能力、辨音能力、認(rèn)字能力、及早期數(shù)學(xué)能力測試中得分很高。

據(jù)美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)推薦標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)齡前兒童每晚至少要睡夠11小時(shí)。研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠少于11小時(shí)的孩子，各項(xiàng)能力相對(duì)較差。這將會(huì)對(duì)其日后身體發(fā)育及學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生負(fù)面影響。

父母可通過制訂恰當(dāng)就寢時(shí)間、睡前讀故事等方法，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從而獲得充足睡眠。