讓寶寶學會獨睡的秘訣。很多準媽媽們放不下寶寶，每次寶寶哭了就抱，生病了就抱，久而久之，寶寶就養成了一種抱睡的壞習慣。可是當你手頭上忙沒時間抱寶寶，那要怎么辦呢?該怎樣讓寶寶自己學會獨睡呢?

讓寶寶學會獨睡的秘訣：

為什么寶寶放不下?

主觀因素：寶寶的本能需求

新生兒初到人間，肌膚渴望爸爸媽媽的愛撫。躺在父母的懷中會讓寶寶感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，爸爸媽媽應盡量滿足。這也是培養親子關系的好方式。但是，父母如果總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最后變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。

客觀因素：錯誤做法導致壞習慣

很多時候，寶寶的壞習慣都是大人幫他養成的，要改正寶寶的壞習慣，家長們首先要避免以下錯誤的發生。

1.沒做好睡前準備。大人喜歡在安靜舒適的環境里睡覺，寶寶也是這樣。睡前一定要做好準備工作，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

2.未給予充分的安全感。寶寶要人抱睡正是他渴望父母關愛的表現，寶寶缺乏安全感，或者不能感受到爸爸媽媽充分的愛，就會怕一個人睡。平時要經常撫摸寶寶，不要讓他感到孤單。

3.過于寵溺。有些大人特別疼愛寶寶，寶寶剛出生的時候就整天抱著，漸漸的寶寶就養成了在手上抱著睡的習慣。

4.生病時過于遷就。寶寶生病的時候特別會粘人，抱睡的壞習慣很多都是這個時候養成的。特別是感冒鼻塞的寶寶，大人抱著時呼吸會通暢一些。等病好了，他就再也不愿睡到小床上去了。

來看看各位媽媽是怎么做的吧。

【家有小女】：不斷重復

如果孩子放在床上醒了，就再哄他睡，睡了再放床上，這樣反復，一般4-5次后，他實在困了就會睡著了。不過一開始可能睡眠質量不太好，會老是醒過來。反正醒了就哄、睡了就繼續放，這樣不斷重復，讓寶寶慢慢習慣吧。

【Younger】：硬起心腸

我有個老外同事，說他不抱孩子時，孩子哭了5個小時，第二天哭了1小時，第三天就好了，關鍵是要硬得起心腸。

【予桐媽媽】：等待睡熟

要改變寶寶的睡眠習慣只能靠反復訓練，我總結這樣幾條經驗：1.在床上鋪些柔軟的絨毯、毛巾被之類的物品，不要讓寶寶接觸硬而冷的床面，這樣更容易成功放下。 2.寶寶剛吃飽后容易放得下，肚肚餓時就比較困難了。 3.抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡眠時易成功。

【婷婷】：放到床上有技巧

把寶寶放到床上可是要有技巧的，媽媽盤腿坐床上，把寶寶抱懷里，等孩子入睡后把腿分開，輕輕地把寶寶放在床鋪上，然后撤出抱著寶寶下半身的那只手，把小枕頭塞在寶寶頭下面，再輕輕地抽出另一只手。

寶寶需要培養良好的睡眠習慣，讓孩子獨自躺在舒適的床上睡覺，不僅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。如果經常抱著孩子睡覺，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影響睡眠的質量;抱著孩子睡覺，他的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息;抱著睡覺也不利于孩子呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣，影響孩子的新陳代謝;同時，還不利于孩子養成獨立生活的習慣。總之，經常抱著孩子睡覺，對孩子而言是弊大于利。

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