秋天天氣變涼，對(duì)于小寶寶們來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，媽媽們更應(yīng)為寶寶做好防寒工作。秋天不能單 純地強(qiáng)調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開(kāi)始，逐步進(jìn)行。據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，小兒一般是陽(yáng)氣偏旺之體，如果過(guò)暖則會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過(guò)早、過(guò) 度為寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

秋季正值氣溫由暖轉(zhuǎn)冷，是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強(qiáng)寶 寶御寒能力的最佳時(shí)機(jī)。然而，通常情況下一到秋季稍微感覺(jué)到絲絲涼意，大人們總是會(huì)忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。其實(shí)給寶寶穿著過(guò) 多的衣服不但會(huì)影響孩子體質(zhì)的鍛煉，而且穿得太熱反而會(huì)讓孩子更容易患上感冒。由于寶寶陽(yáng)火旺盛，活動(dòng)量特別大。穿得太多容易使寶寶一動(dòng)就出大量的汗，若 不能及時(shí)給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼。

看到圈子有關(guān)秋天媽媽們給寶寶增加衣服的話(huà)題，都說(shuō)以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。通常寶寶穿著只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點(diǎn)，以鍛煉御寒能力。

經(jīng)�？吹接行�寶寶穿得太��，活像個(gè)小絨球;或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)使行動(dòng)尚不靈敏的寶寶活動(dòng)起來(lái)十分不便，在客觀上會(huì)減少寶 寶鍛煉的機(jī)會(huì)。相反，如果穿著適宜，寶寶活動(dòng)自如，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

一、根據(jù)天氣來(lái)合適添衣

媽媽們?cè)绯科饋?lái)時(shí)，先感受一下溫度，根據(jù)具體天氣情況選擇寶寶的穿衣情況。可以和前一天做個(gè)比較，如果沒(méi)有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。如果天 氣沒(méi)有發(fā)生突變，不要輕易、隨意給寶寶增加衣服。如果給寶寶加上衣服后就不要再輕易減掉了，如果反復(fù)的加減衣服會(huì)更容易使寶寶生病。所以最好的辦法是：您 與寶寶穿一樣厚薄的衣服，您如果出門(mén)時(shí)不感到冷，寶寶就不會(huì)冷，寶寶雖然沒(méi)有大人耐寒，但始終是在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并沒(méi)有想象的那么怕冷。

二、遠(yuǎn)行時(shí)備多帶件衣服

寶寶需要穿多厚的衣褲也要根據(jù)室內(nèi)環(huán)境及寶寶自身情況而定。寶寶在室內(nèi)時(shí)，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下，感覺(jué)舒適，不冷不熱時(shí)所穿的衣服一樣厚薄。如 果爸爸媽媽若要和小寶寶一起出門(mén)，別忘了外出時(shí)一定得帶上外套和長(zhǎng)褲，即使只是前往距離很近的地方，都要經(jīng)過(guò)短暫的戶(hù)外道路，此時(shí)更應(yīng)給寶寶做好防風(fēng)保暖 的工作。

三、運(yùn)動(dòng)中的孩子要少穿衣

如果帶寶寶到戶(hù)外和小朋友一起玩耍，最好給寶寶少穿一件衣服。因?yàn)槿绻麑殞氉分鹋荇[很厲害，如果衣服穿多了會(huì)出很多汗，如果這時(shí)再給寶寶脫衣服，會(huì)受到冷風(fēng)侵襲，使身體受到傷害。