寶寶的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，給孩子排毒也是都關注的，那寶寶吃什么能排毒?

1、黃瓜

黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫的功效，汁多味甘，生食生津解渴;還富含蛋白質、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪;此外還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用，這些都可以促進內毒的排出;

2、黑木耳

黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中還富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、維生素、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，所含的一種植物膠質，有很強的吸附能力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附到一起，然后再排出體外，發揮了排毒清胃的作用;

3、蓮藕

蓮藕性寒，有清熱除煩的功效，還有利尿的功效，可以有效促進體內廢物快速排出，蓮藕冷熱食用都可以，將蓮藕煮熟后由涼變溫，能養胃滋陰，健脾益氣養血，適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人食用;

4、地瓜

地瓜的排毒效果可以是最佳之一，所含的纖維質松軟易消化，能夠促進腸胃的蠕動，利于排便，還可有效的預防便秘，地瓜中的白色汁液即黏液蛋白，則有降膽固醇、降血脂的功效;

以上就是對寶寶吃什么能排毒的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康喂養的注意，希望每個寶寶都能健康成長。