缺鐵是寶寶是會出現的情況，很多人也是都在關注的，對于給孩子補鐵也是都關注的，那么缺鐵寶寶怎樣補鐵呢?

寶寶補鐵宜吃豬牛羊肉

孩子家長們普遍認為“”營養好的都在湯里面””，所以，要給寶寶補鐵，大家首先想到的就會是喝湯了。其實，這是不正確的。專家介紹，孩子應該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸。國內外專家臨床經驗得出的正確食譜應該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚類，肉類占據總菜單的一半。“豬牛羊紅色的肉，那是兒童補充鐵最好的食物”。

補鐵吸收多攝入維生素

如果我們一味于給寶寶吃含鐵食物那也是不夠的，關鍵還在于促進鐵的吸引收。據研究，存在于肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數屬于血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達到10%～25%;而存在于植物性食物中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率只有1%。所以我們還得找準能促進鐵的吸收的食物。攝入的食物中如果含有檸檬酸、維生素C、維生素A等就能促進鐵的吸收。所以在讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上，櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

上述就是對缺鐵寶寶怎樣補鐵的介紹，現在應該有了解了吧，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康的成長。