酷暑季節，寶寶常出現消化力減弱、胃口不好、食欲降低的現象，同時還有乏力倦怠的感覺，這也是很多父母都很擔心的問題，在夏季育兒問題是很多父母關注的問題，下面介紹下夏季育兒應知的小知識。

滋補忌過膩

夏季寶寶消化功能減弱，不宜進食過于滋補厚膩的食物，以免加重脾胃負擔，影響營養消化吸收。夏季飲食宜選擇清補之品，以開胃增食、健脾助運，如白扁豆、蓮子、紅棗、鴨肉、鴿肉等。此外，夏天溫熱邪氣易侵入人體，可常給孩吃些薺茶、黃花菜、冬瓜、鯽魚等利水滲溫的食物。

切忌過食生冷

夏季寶寶出汗較多，流經胃腸的血液減少，而大量進食生冷食物，會降低胃腸道的溫度，影響胃腸對營養物的消化吸收。而且寶寶胃腸道發育尚未健全，容易發生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等情況，嚴重的還會引發急性胃腸炎。

常吃苦、酸味食物

苦味食物能刺激味蕾，在增進唾液分泌的同時，刺激胃液和膽汁的分泌，從而能增進食欲，促進消化，對增強體質有益。含有苦味的食品以蔬菜、萵苣、生菜、芹菜。夏季小孩子出汗多而最易丟失津液，適當吃酸味食物能生津解渴，健胃消食，如番茄、檸檬、草莓、菠蘿等。

“對癥”喝綠豆湯：寶寶中暑或有火熱癥時也會出現食欲不振的情況，此時給寶寶喝碗清涼的綠豆湯，不僅能爽口解渴，還可消暑益氣、清熱解毒。但綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內，綠豆湯要“對癥”來喝。消暑綠豆湯：生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可。解毒綠豆湯：煮得酥爛的綠豆湯色澤渾濁，清暑效果差，清熱解毒功效好。

上述就是對夏季育兒應知的小知識的介紹，現在應該是有了解了吧，對于孩子的健康護理是一定不能忽視的，夏季天氣炎熱，但是對孩子的護理也是要找對方法的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康度夏。