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喂養中六大常見誤區

喂養中六大常見誤區

孩子的喂養是都很關注的,父母是都希望孩子能夠健康成長的,對于孩子的健康喂養自然是都關注的,但是在喂養過程中也是會有誤區的,下面介紹下喂養中六大常見誤區。

誤區1:湯比肉有營養

認為湯比肉的營養要好,如果孩子不愛吃肉只愛喝湯,就用湯泡飯解決他們的吃飯問題。長期下來,喝了很多湯水的孩子竟患上輕度缺鐵性貧血。

誤區調整

湯水雖然味道鮮美滋潤,但所含的蛋白質僅是肉的10%,脂肪和礦物質的含量也不多。另外,湯泡飯這種吃法,使食物的消化少了咀嚼過程。

如果食物不經充分咀嚼就囫圇吞下,時間長了,孩子容易得胃病。

建議  雖然湯中的營養比不上肉,可湯能刺激胃液分泌,增加食欲,幫助消化。

因此,最適宜的做法是讓孩子湯肉一起吃,飯前半碗飯后半碗。

誤區2:多吃肝臟補維A

有父母覺得,動物肝很有營養,又含有很多維生素A,便每天弄給孩子吃。

誤區調整

血液中的大部分有毒物質都會進入到肝臟,因此動物肝中的有毒物質含量要比肉中的多出好幾倍。

除此之外,動物肝中還含有特殊的結合蛋白質,親和力較高,能夠把血液中已與蛋白質結合的毒物奪過來,使它們長期儲存在肝細胞里,對健康有很大影響。其實,動物肝只吃上很少的量,就可獲得大量的維生素A并儲存于肝臟。

建議

未滿1歲的孩子每天需要1300國際單位的維生素A;1~5歲每天需要1500國際單位,相當于每天吃12至15克動物肝。維生素A是脂溶性的維生素,可以儲存在體內,所以不必天天吃,只要一個星期吃一次就可以。