寶寶的生長是需要足夠的營養的，但是現在生活中有許多飲食沒有營養，但是寶寶喜歡，家長也不阻止，導致寶寶長的矮小，給人的感覺發育不良，這其實是由于平時寶寶的飲食導致的，那阻礙寶寶發展的飲食有哪些?

阻礙寶寶發展的飲食一：各種糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%,就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

另一方面，營養學術語中有"虛卡路里"的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。

阻礙寶寶發展的飲食二：各種"垃圾食品"

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。

阻礙寶寶發展的飲食三：各種碳酸飲料

有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

上述就是對阻礙寶寶發展的飲食的介紹，現在應該是有了解了吧，對于孩子的健康飲食是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。