孩子的成長健康是都很關注的，很多的家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對于孩子的營養也是不能忽視的，維生素C也是都知道的，這也是不能少的，那寶寶缺乏維C有哪些癥狀?

1、寶寶的皮膚上經常出現一些小血點。

2、寶寶牙齦容易出血。

3、寶寶抵抗力下降，常常患感冒、肺炎等呼吸道疾病。

4、寶寶出現傷口愈合不良，感染率增加。

5、寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆弱。

6、嚴重缺乏的情況下，寶寶還會兩條小腿向里彎曲，大腿向外拐，不能移動，一動就疼。

哪些食物富含維生素C

所有的水果和蔬菜都包含有維生素C，但一些品種比另一些品種的維生素C含量更大。

下面有兩組食物，第一組食物是含維生素C最豐富的，第二組食物維生素C含量略微低一些，但仍然是相當不錯的選擇。對于某些容易過敏的寶寶，帶*號的食物可能引起寶寶腸胃不適，可以等到寶寶滿1歲以后再添加。

含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘﹡、獼猴桃﹡、西紅柿﹡、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿卜葉。

含維生素C比較豐富的食物：草莓、菠蘿﹡、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、蘆筍、蘿卜、大豆。

上述就是對寶寶缺乏維C有哪些癥狀的介紹，現在應該是有了解了吧，對于孩子的健康護理是一定不能忽視的，家長對孩子的營養飲食也是要知道重視的，希望每個孩子都能健康。