孩子是一個家庭的希望，父母也是都希望孩子能健康的，孩子的疾病的預防也是不能忽視的，孩子的抵抗力也是家長關注的問題，那如何提高兒童的抵抗力？

1.提供足夠的營養

小兒處于不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。

從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。

2.保證充足的睡眠

這也是增強體質的重要方面。

3.進行體育鍛煉

這是增強體質的有效措施。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。

戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食欲，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

4.多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。

上述就是對如何提高兒童的抵抗力的介紹，現在應是有了解了吧，家長是一定不能忽視對孩子的護理的，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健康。