寶寶體溫是要時刻關注的，體溫反應了寶寶的健康狀況，如果寶寶發燒了，那么身體一定是出現了異常的情況。那么寶寶發燒該怎么辦呢?該如何判斷寶寶是否發燒了呢?下面我們為家長們介紹一些實用的物理降溫法!

一、判斷寶寶是否發燒

發熱是指寶寶體溫的異常升高，媽媽的手不是體溫計，不能準確測量寶寶的體溫;而寶寶的正常腋下體溫應為36℃～37℃，只有超過37。4℃才可以認為是發熱。所以，上述兩種媽媽的做法都是錯誤的。

但是，寶寶的體溫在某些因素的影響下，也常常會出現一些波動。例如在傍晚時，寶寶的體溫往往比清晨時要高一些;寶寶進食、哭鬧、運動后，體溫也會暫時升高;如果衣被過厚、室溫過高等，寶寶的體溫也會升高一些。如果寶寶有這種暫時的、幅度不大的體溫波動，只要他的一般情況良好，精神活潑，沒有其它癥狀和體征，通常也不應該考慮是病態。

二、物理降溫的方法

1、35％酒精擦浴

酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋 窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利于降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。

2、溫水洗澡

洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。

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