很多家長發(fā)現(xiàn)，孩子吃的不算少，而且營養(yǎng)也是跟上了的，可就是不長肉。這是怎么回事呢?專家指出，這是孩子消化吸收不好。那么，孩子消化吸收不好怎么辦呢?今天小編就給大家講解下緩解孩子消化吸收不好的方法。

孩子消化吸收不好怎么辦?試試下面四個方法

1.注意鍛煉身體。

生活中很多父母只注重給孩子補充營養(yǎng)，卻忽略了鍛煉身體。可營養(yǎng)和鍛煉身體是孩子健康成長的兩個相輔相成的因素，如果只補充營養(yǎng)而不鍛煉，不僅可使孩子消化吸收功能減弱，而且還易發(fā)生肥胖。體育鍛煉可增加消化吸收功能，增進食欲，使營養(yǎng)素能更充分地吸收和利用。

2.孩子用餐前后要保持良好的情緒。

生活中，有些父母總是喜歡在餐前、后和餐桌上訓(xùn)斥孩子，導(dǎo)致孩子情緒不佳，而情緒不佳就可能使孩子消化道的蠕動減慢、消化液分泌減少而不利于食物的消化和吸收。若經(jīng)常如此，形成條件反射，可引起消化道功能紊亂。

3.培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣。

讓孩子在飯前飯后不要做劇烈運動，不讓讓孩子一邊看電視，一邊吃飯，這樣會分散孩子的注意力，不暴飲暴食;飯前飲少量水;飯前洗手，飯后漱口;注意食品和食具衛(wèi)生，預(yù)防腸道寄生蟲病。

4.讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

要讓孩子養(yǎng)成按時睡覺，按時起床，飯后不要馬上就進行劇烈運動，要適當休息，一日三餐定時定量，少吃零食。這樣做有利于消化器官形成正常的活動規(guī)律，有利于孩子消化吸收。

上面內(nèi)容就是關(guān)于孩子消化吸收不好怎么辦的詳細講解，雖然上文中的三個方法看起來很簡單，但是父母們一定要讓孩子堅持，這樣就會慢慢改孩子消化吸收不好這個問題了。