從某種意義上說，我們已經進入一個飽食時代，快餐業蓬勃興起，眾多低營養高熱量的零食以各種手段“開拓”寶寶們的胃口，鋼筋水泥的城市生活使孩子們的室外活動越來越少，卡通的大行其道又使許多傳統的室內活動被剝奪，媽咪們為家有胖寶寶而驕傲的時代已經結束了，肥胖正威脅著很多寶寶的正常生活。
　　運動成為預防寶寶肥胖的有效方式

　　運動可以消耗寶寶體內過多的熱量，
有效預防肥胖；可以促進寶寶的身體發育和增強體質，加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能；還能在一定程度上促進寶寶心智的發展，所以運動以其一舉數得的“功力”成為預防寶寶肥胖的主要方式之一。

　　寶寶運動的金科玉律

　　1.要根據寶寶的生長發育特點，選擇合適他的運動，循序漸進。如寶寶3歲時雙腳可以交替運動，這時媽咪如果給他準備一個三輪車則正好滿足了他發展的需要，他對這種運動也會有極大的興趣，有利于保持運動的好習慣。

　　0-3歲寶寶運動技能的發展

　　1個月 俯臥時會嘗試抬起頭。

　　2個月 頸部肌肉能支持頭部，可以抬起頭。

　　3個月 俯臥時可以利用胳膊肘支撐起前半身。

　　4個月 在媽咪的扶持下可以坐起。

　　5-7個月 不需成年人的扶持能夠自己坐起。

　　9個月 能夠扶著家具站立。

　　10個月 可以用雙手和膝蓋著地爬行。能自己站立，雙手被媽咪扶著時，可以走路。