作為寶寶最親密的看護者，你是否已經習慣把食物直接送入寶寶的口中，而總是對他自己伸手抓東西吃的行為加以阻攔呢?你是否想過，正是這種你認為對寶寶溫柔呵護的舉措，恰恰使寶寶喪失了鍛煉手指的機會。

手指食物促進寶寶咀嚼及協調能力的發育

寶寶8～9個月大時，會發現自己的手指擁有抓握東西的神奇能力。他們會異常興奮，急切地想好好發揮一下這一新技能，也因而有了強烈的“自己吃”的愿望。此時，我們正好可以準備一些大小軟硬都適當的食物，讓寶寶自己用手抓著吃。通過這一途徑，在鍛煉寶寶咀嚼及手眼協調能力的同時，把各種營養健康的食物介紹給他，而這可能會對他養成健康的飲食習慣起到重要的引導作用。

手指食物添加原則

1.由小到大的原則。起初給寶寶手指食物的大小，大約是豆粒那么大，逐漸可以切成小塊或長條。

2.讓寶寶坐著吃。當寶寶稍大些，可以用手抓食物吃的時候，一定要讓寶寶坐著吃，(特別是磨牙餅干必須等到他可以自己坐起來時再給他)，建議使用嬰兒餐椅，以便寶寶安全地坐著進食。

3.進食時要有大人看護。質地硬且圓滑或者難以吞咽的小塊食物都不要給寶寶喂食，以免噎到寶寶(容易噎到寶寶的食物：果仁類、整顆的葡萄、橄欖、葡萄干等)。寶寶進食時，一定要有大人在旁照顧，以免發生意外。如果寶寶被噎住，應立即將其倒轉過來，并輕拍背部。

4.單一食物的原則。手指食物的添加，應依照輔食添加的基本原則，3～5天內只給一種食物，以確定寶寶腸胃可以接受。添加的同時，不要改變原先配方奶或母乳的喂養次數及喂養量。這樣才能在寶寶有異常反應的時候，很快確認出導致過敏的食物。

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