寶寶的身心健康是家長們都擔心的問題，怎樣才能知道寶寶是否如父母所期盼的那樣身體健康心理也健康呢，今天就教大家幾種方法可以判斷寶寶營養夠不夠，同時護理寶寶要注意哪些事項，今天就跟大家分享一下。

如何判斷寶寶營養夠不夠

1.觀察寶寶的精神狀態

如果寶寶看起來很愉快，吃東西很香，睡眠也很好。

每次睡醒后，他們精神狀態不錯，眼睛靈活有神，活潑好動，不磨人，不沒完沒了哭鬧，那就說明他的營養足夠。

2.觀察寶寶的體格發育

體重和身高的增長，是衡量寶寶營養狀況是否正常最可靠的依據，尤其是體重。媽媽可觀察寶寶的這兩項指標是否符合正常標準，如果符合，那寶寶一般都不會有什么問題。

寶寶的體重，媽媽可按體重增長的倍數來算：6個月時已增加到出生時體重的2倍，1周歲約為3倍，2周歲時約為4倍，3周歲時約4-6倍;媽媽也可據體重增長的速度來算：在最初3個月，寶寶每周體重增180-200克，3—6個月每周增加150-180克，6-9個月每周增加90-120克，9-12個月每周增加60-90克，第2年平均增加2500-3000克，2歲以后平均每年增加2000克左右，一直持續到青春發育期。

寶寶的身高，在出生后第一年長得最快。1-6個月時每月平均長2.5厘米，7-12個月每月平均長1.5厘米，周歲時可比出生時增長25厘米，第2年增長速度減慢，全年僅增長10-12厘米，2歲后增長速度更為放慢，平均每年僅長6-7厘米，直到青春發育期。

3.觀察寶寶的外貌

如果寶寶的小臉紅潤，頭發濃密，黑而有光澤;皮膚細膩有質感，不粗糙;嘴唇、眼皮的內面以及指甲是淡紅色的，那就沒問題，他的營養肯定足夠。

4.測量寶寶皮下脂肪厚度

皮下脂肪厚度，是體現寶寶營養狀況好壞的一個重要標志。當寶寶營養不良時，他的皮下脂肪變薄。通常消減的順序先是腹部，然后是軀干、小胳膊和小腿，最后是面部。媽媽可經常用拇指和食指，將寶寶的腹部皮膚捏成一個皺褶，如果這個皺褶厚度大約在1厘米以上，那就說明寶寶營養足夠。