我們常常會說某人脾氣很壞，脾氣雖然跟性格有關系，但也跟情緒有關系。一個人的情緒如果是穩定的，那么他就會少發脾氣，反之則極易發脾氣。調節情緒說起來容易做起來卻很難，何況是情緒很難控制的孩子們。怎樣教會孩子調節情緒呢?

教會孩子調節情緒的手段

善于控制和調節自己的情緒，不僅有助于建立良好的人際關系，培養健全的人格，而且也是社會性成熟的一個重要標志。如果經常抓住機會教會孩子控制和調節情 緒的手段，將有助于他們正確對待自己的情緒表現。在孩子們感到煩躁時，可通過讀書、寫日記、交談等方式改變心境，或者家長和孩子一起去綠茵大道散步，到風 景秀麗的野外欣賞大自然風光等;在孩子非常興奮的狀態下，也要引導孩子盡力保持冷靜并學會與友人分享快樂。 　　調節情緒的方法

家長和老師可以從以下幾個方面來培養孩子調節情緒的方法：

積極情緒的培養――將兒童的各種活動與積極情緒體現相結合，發展高級情感;

自我激勵能力的培養――可幫助孩子善于擺脫不良情緒;

挫折承受能力的培養――正確認識挫折，不要懼怕挫折，不要逃避挫折，不要在挫折面前頹廢、絕望，不要守著挫折不放;此外，孩子的人際交往能力的培養也是非常重要的。

報班不要重文輕體

建議家長在為孩子報班時，不能重文輕體，甚至還要有意識地偏重于體育方面，讓孩子在假期里學跆拳、學游泳、玩卡丁車、攀巖等體育項目;多帶孩子親近自然;給孩子一些時間，不帶學習任務地聽音樂、看電影、參觀美術展、博物館等。

總之，當孩子有不良情緒時，父母要積極給予幫助，幫孩子把壞情緒調整為好情緒。