孩子正一天天長大、長高，看著他們茁壯成長，這是父母們最自豪的事情，為了孩子能長得更高、更挺拔，每對父母都在絞盡腦汁，每天都在研究到底補什么營養物質孩子能長高，什么樣的運動有助長高等，可是您知道嗎？除了以前這幾點外，還有三個最主要的關鍵點，您掌握了嗎？

1、年齡

從我國兒童發育的情況看，男童12—14歲，女童10—12歲，為兒童生長發育的激增時期。
 
 
抓住這個時期，多關心兒童的衣食住行，特別是睡眠問題，能促進兒童的生長發育。學齡兒童包括青春期的學生每天的睡眠時間應保證8—10小時。

2、季節

據觀察，每年5月份，兒童身高增長明顯，平均能長高7.3毫米，而在10月份平均長高僅3.3毫米。因此進入春季，父母應及時督促孩子按時作息，加強運動和增加營養。

3、日照

科學研究還證明，日照時間長有助于兒童的生長發育。如北京每年日照時間為2778.7小時，兒童身高發育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發育就較次。因此，應給兒童增加戶外活動時間，以促進其生長發育。