在對年輕爸爸媽媽們的隨機采訪中，記者發現，幾乎每個人都能說出曬太陽的諸多好處，如有助于寶寶生長發育、預防多種疾病。可是，面對日漸毒辣的陽光，怎么替寶寶把握曬太陽的度？如何選擇合適的時間段？這貌似簡單的問題卻讓很多年輕父母覺得為難。

　　寶寶曬太陽 值得提倡

　　吉林省人民醫院兒科主任朱彥瑄介紹，曬太陽能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。曬太陽還能使寶寶遠離皮膚病的困擾，因為，適當接受紫外線的照射，可有效消除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。另外，還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時，就會被殺死。適量的日光浴又能促進寶寶全身血液循環，有利于心肺功能鍛煉。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

　　要想曬得健康 時間得選對

　　為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養，朱主任建議，寶寶在三四個月大后，在天氣允許的情況下，方可外出曬太陽。如果寶寶小，可以打開窗或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

　　在時間的選擇上，以目前長春市的天氣情況看，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間曬太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

　　朱主任認為，每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時~2小時為宜，但建議每天曬太陽的時間最長不要超過兩小時。朱主任提醒，在曬太陽的過程中，如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。

　　有過敏史的寶寶 不可曬太陽

　　雖然曬太陽對寶寶健康有諸多好處，但對于有過敏史的寶寶來說，曬太陽更可能是誘發過敏性癥狀的導火索。對于皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意盡量避免曬太陽。另外，朱主任提醒，家長也應盡量少帶過敏體質的寶寶去賞花，外出時為寶寶戴上小口罩，盡量減少裸露部位。

　　外出度假 需給寶寶“全副武裝”

　　“六一”將至，很多家庭都計劃來個親子游，這樣寶寶們的日曬時間明顯會超過兩個小時，此時寶寶們的防曬裝備便顯得格外重要。

　　防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都是小家伙們必備的“防曬裝備”。防曬霜在外出前半小時涂抹較好，而且在給寶寶使用防曬品時，要在干爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。對皮膚敏感的寶寶，在用防曬用品之前，應該在小臂內側局部涂上一點，局部沒有反應再用到其他部位。此外，寶寶的眼睛同樣需要防曬，若在強光下曬太久，會對眼睛產生傷害，所以，可以給寶寶戴上合適的太陽鏡或寬帽遮的遮陽帽。