訓練寶寶手的握力是體能訓練的關鍵

　　對3個月的寶寶來說，手的靈巧程度從某種意義上決定著大腦的發達程度。這不僅是寶寶的本能，也是體能發育的基礎。

　　手部的活動是下一步練習抓東西的基礎，等到寶寶的手能自由張開和握住東西的時候，就可以給他一些容易握住的玩具玩了。手指的充分活動與大腦發育有關，通過手握東西的鍛煉，可以促使寶寶手和眼的協調能力。

　　如果給他一個小玩具，他就能把小玩具緊緊抓住。對于一些發育較慢的寶寶，此時的手可能還不會自己張開。媽媽可以有意識地把寶寶的小手放到自己的臉上摩擦，或用嘴吻寶寶的小手，這時候往往是寶寶最高興、最快樂的時候，寶寶往往會樂此不疲地反復做這個動作。有時媽媽也可以在寶寶的手里放一些小玩具，讓寶寶自己觸摸或者媽媽拿著寶寶的手去觸摸一些物體，寶寶都會為觸覺到不同質地的物體而感到興奮。經過這樣的觸覺刺激，寶寶的手就會很快自己張開，并努力去抓身邊的東西。這時，爸爸媽媽就可以進一步訓練寶寶的握力了。

　　訓練寶寶的握力，應注意以下細節：

　　在訓練寶寶的握力時，媽媽可以把自己的大拇指或食指放在寶寶的手心里，讓寶寶自己抓握，等感覺到有一定的握力后，再把手指從寶寶的手心向外拉，看寶寶是否還能去抓。

　　3個月的寶寶可能還不會自己拉線，但可以買一些帶拉線的玩具，最好是一拉線就會動或發出響聲的玩具。開始訓練的時候，媽媽可以把線放到寶寶手里幫寶寶拉，玩具的活動或響聲會刺激寶寶的興趣，經過多次訓練寶寶就會自己玩耍了。

　　在寶寶小床的上方，低低地懸掛一些色彩鮮艷的小小軟塑動物或其他東西，先晃動懸掛物引發寶寶的注意，然后拉著寶寶的手幫他抓，慢慢地逗引寶寶自己伸手去抓。爸爸媽媽也可以用手把拴繩的玩具有意塞到寶寶手里，然后趁寶寶沒有抓牢的時候，突然把玩具提起來，以此來刺激寶寶的興趣。經過幾次刺激之后，寶寶就會主動揮舞小手去抓了。