13歲的小力食量很好，喜歡吃油炸類食品，剛上中學的他，150公分的身高，就有62公斤的體重。爸媽本來不以為意，認為青少年多吃點，以后才長得高，直到去醫院檢查后，才發現他血壓、血糖及三酸甘油酯等指數都過高，代謝癥候群問題相當嚴重。

　　高達9成以上的父母不知道什么是代謝癥候群，還有5成父母誤解年紀大才會罹患代謝癥候群。代謝癥候群，是一種代謝異常聚集的情形，癥狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥狀硬化、血脂異常、血壓增高等。通常10歲以上的青少年，除了從血液測知身體代謝狀況，最簡單的方法就是由腰圍大小窺出端倪。

　　12～15歲學生，從腰圍來看，男生在83～85厘米、女生在75～78厘米左右，就是代謝癥候群的高危險群。這是因青少年飲食西化、攝取過量又缺乏運動有關。男生腰圍每增加1厘米，罹患代謝癥候群幾率上升14%；女生腰圍每增加1厘米，罹患代謝癥候群幾率上升5%。

　　青少年易成為小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃很多，愛吃漢堡、炸雞等高脂食物，又愛喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料；動得少，如喜歡看電視、打電腦、做功課、體能活動少等。特別是飲食習慣，常是造成小腹突出的主因。