在寶寶0~2歲的時候是免疫力最薄弱的時期，隨著年齡增長，而3歲以上的寶寶體內免疫血清的抗體濃度即接近成人，孩子的免疫性能逐漸成熟;8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。提高寶寶免疫力要注意以下四點：

增強免疫力，需要食品來幫助

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不天生其他營養素，那么其他的營養物質則必須從食品中攝取。因此，父母應養成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習慣。

1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等;

2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果;

3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。

鍛煉，增強免疫力最簡單、經濟、有效的方法

運動能幫助增強的體質、增加食欲、幫助休息，這些都是進步寶寶免疫功能的關鍵。

1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不輕易出現無精打采的情況。

2、經常鍛煉能促進寶寶的肌肉發展，并給予關節更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不輕易受傷。

3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證天天至少半小時即可。

但很多父母都�？赐ㄟ^“補”些什么來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補”得不當反而會給寶寶帶來一定的負面影響。