民以食為天!天大地大，吃飯最大!“小孩在生長期要多吃”，“小孩生病也要注意吃得營養”。總之，在很多人的眼中“營養”不怕多，能吃就好。事實真的是這樣嗎?寶寶攝入的營養過剩小心變胖墩。

●先來談談，家庭的錯誤飲食習慣

營養結構失衡的產生，主要是由于中國人存在對飲食營養的誤區。許多中國人只注重食物的豐富，而不注重營養的平衡搭配。越來越多的人在飲食上傾向于選擇肉類或高脂肪食物，以及較為精致、太甜的食物，高纖維的食物卻又攝取得太少，這樣的飲食習慣造成營養過剩。

●營養過剩對孩子造成危害

導致寶寶齲齒率上升

一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7歲至9歲寶寶患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為寶寶進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

體重超標

血脂高的肥胖寶寶更容易發生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫學研究表明，在肥胖寶寶中脂肪肝的發生率可達31.4%，患脂肪性肝炎達7.8%肥胖發生的年齡越小、肥胖病史越長，各種代謝障礙就越嚴重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風等疾病的危險性就越大。