兒童貧血是常見的小疾病，兒科專家介紹說改善孩子貧血要把握好時期，專家還介紹說補充營養的關鍵是要趕在2歲前補充，而且補鐵食物，也最好五花八門。

認識：雞蛋換泡面，無知致貧血

兒童貧血患病率依然居高不下。這一方面是城鄉發展不平衡，農村部分地區經濟水平所限，另一方面，由家庭營養知識匱乏導致。

很多家庭將家養的雞蛋賣了給孩子買方便面當零食吃，如此缺乏營養知識的行為。傳統觀念認為雞蛋是“發物”，幾乎都不吃。

為了給孩子補充營養，天天大魚大肉，結果蔬菜水果吃得少，維生素C攝入不夠，影響了鐵的吸收。

關鍵：補充營養，趕在2歲前

兒童的營養早期主要來自于母乳，隨著日漸長大，從母乳中攝入的鐵質逐漸減少，貧血的發生率就會增高。統計數據顯示，兒童貧血一般高發于6~18月齡間，尤其是12月齡時呈最高峰。

2歲以下兒童發育和健康所需的營養素，以單位體重計，是一生中最高的。此時若營養不足，包括發育滯后和微量營養素缺乏(主要是鐵、碘、維生素A缺乏)，可以導致一生的損傷，不僅增加疾病風險，還會影響認知能力的發育。這樣的損傷，如果發生在2歲以內，是無可補償、不可逆的。

落實：補鐵食物，最好五花八門

從孩子六個月后，輔食添加就應考慮攝入充足的鐵營養了。

一般而言，動物性食物中鐵的吸收率要高于植物性食物。但補鐵的同時，還需補充充足的蛋白質(雞蛋、豆制品中富含蛋白質)，否則沒有辦法合成血紅蛋白，與此同時，還必須補充大量的維生素C(綠葉蔬菜中不乏維生素C)。因此，補鐵食物切忌單一，最好五花八門、樣樣均沾。