寶寶多多運動是利于發育和長個子的，育兒專家介紹說春季是踏青的季節，這樣的季節，家長要適當的帶寶寶多運動，下面的八個注意事項也是應該在運動的時候注意到的。

科學家們早就發現，冬季*內的新陳代謝過程緩慢，負責把血液運送到組織器官中去的毛細血管關閉起來。然而，一旦春回大地，*就發生另一種變化，如血液循環加快，將大量氧氣和營養物質運送到各組織器官，以滿足其生長發育的需要;與此同時，排泄器官也加緊工作，把代謝廢物迅速推出體外;各器官、組織和細胞的活動空前活躍，代謝異常旺盛，這些變化在兒童和青少年身上表現得更為明顯。因此，春天常被人們稱為生長發育的季節。在這個季節里從事體育鍛煉，將能更好地促進生長發育。

春季鍛煉還有利于調節情緒。春天一般人容易出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”癥。改變這種不良情緒的最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好，尋求各自的雅興，舒暢情志。春光明媚，可以約上親朋好友外出植樹、踏青賞柳、玩鳥或散步練功等，有利于*吐故納新，充養臟腑。

寶寶初春運動8注意

1、初春運動不宜大汗淋漓

在初春乍暖還寒的條件下，在健身運動中身體活動量過大、出汗過多，易使身體受涼感冒和誘發各種呼吸道疾病;而且在春天身體需要一個階段的調整才能適應較大的運動量。這時如果突然加大運動量，會對身體造成較大的消耗。

2、鍛煉時養成用鼻子呼吸的習慣

因鼻子里有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃(微博)、病菌的侵害。

3、注意防寒保暖

初春季節，氣候變化無常，早晨鍛煉時，衣服不能穿得太少。運動后要及時擦干汗水。遇到風沙天氣時盡量選擇避風的環境鍛煉，霧天里要盡量選擇空氣流動大的環境鍛煉。健身時間可選擇14：00至20：00。研究表明，14：00之后，*機能開始上升，17：00至19：00達到最佳，鍛煉選擇在此時比較適宜。晨練也可以，但必須選擇空氣環境好的地方。初春萬物復蘇，空氣中有很多對*有利的負離子，易于*吸收。但初春早晚依然較冷，且氣候多變，所以戶外運動應注意防寒保暖，避免著涼感冒。