人際溝通的重要性我想現在的父母們都知道，好的人際溝通需要好的表達能力，對于孩子的語言能力的發展，家長們也希望能在生活中做到一些事情，來幫助孩子，其實，做到這點并不難，專家告訴我們，早餐吃的好，孩子的表達能力就會好。

美國一項最新研究發現，每天吃早餐的小孩不但口語表達能力較好，進行IQ智力測驗時，表現也較為優異。

研究團隊以中國1269名六歲兒童為研究對象，發現吃早餐對小孩非常重要。與有吃早餐習慣的小孩相比，沒有吃早餐的小孩口語測試分數平均減少5.58分，表現成績減少2.5分，整體智力測驗更下降4.6分。

研究首席作者表示，兒童時期是成長重要階段，飲食、生活習慣不但會對孩子產生立即性影響，對小孩長期發展也是影響深遠。小孩若沒有吃早餐習慣，未來比較容易出現一些抽煙、酒精濫用、不運動等不健康行為。

小孩六歲時，口語與各項表現都在迅速發展。早餐在營養供應、小孩社交互動上扮演重要角色。研究作者解釋，小孩睡覺整晚沒有吃東西，早上起床吃早餐，才能供應大腦充足能量。小孩吃早餐時會和父母互動，可幫助大腦發育。小孩還可以透過與父母聊天，提升口語能力、表達能力，并吸收更多知識。

除了對表達能力有幫助外，早餐對孩子的健康成長也有著不可忽視的作用，所以，要從小給寶寶養成好好吃早餐的習慣很必要。

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