每個孩子的體質都不同，有的孩子從小就體弱多病，明顯比其他的孩子身體抗病能力差很多，氣候的變化，或者生活中的不注意就會患上各種疾病，這讓這些孩子的家長很困擾而且很擔心，所以今天為大家介紹一種能增強孩子體質的美味。

當孩子偶爾受風受涼，就感冒咳嗽;稍食生冷油膩飲食，就消化不良，甚至腹痛、腹瀉。有些小兒，身體瘦小，頭發枯黃，脾氣暴躁，稍不順意，又哭又鬧，而且長期挑食偏食。筆者從事中醫兒科臨床工作多年，針對小兒臟腑嬌嫩，易受外邪侵襲，以及小兒成長過程中“喂養難”，得病后“喂藥難”的問題，制“蘆根烏梅湯”用作小兒日常保健方，最適宜l~6歲孩子服用。

方藥組成：蘆根20克，烏梅肉10克，黑豆30克。以上諸藥，加開水600~800毫升浸泡20分鐘，文火煮沸20分鐘，用紗布過濾后，得300毫升藥液，調入白糖適量至酸甜可口為止(不可過甜)。每次服50~100毫升，每日3次，每日1劑。口唇紅、小便黃，甚至流鼻血者，加白茅根20克;挑食、厭食嚴重者，加雞內金15克。

上方煎成后，口感良好，服后沒有任何特殊不良反應。小兒尤其喜歡服用，服后胃口大開。此時家長要特別注意引導小兒多食營養豐富、容易消化的主食，不要吃生冷、油膩、腥膻飲食。

用飲食來調理身體是很科學有效的，對于寶寶來說，少藥補多食補對孩子的健康很有益，媽媽們不妨多留意我們為大家介紹的一些食補小偏方來幫助孩子越來越健康。

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