小兒肥胖是一個(gè)不可忽視的問題，現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越好了，肥胖的小寶寶們是越來(lái)越多了。小兒肥胖對(duì)小兒的身心發(fā)育都帶來(lái)了極大的負(fù)面作用，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，我們要幫助孩子合理的減肥。下面就為大家說說寶寶減肥的方法。

1、體育鍛煉

讓體重不怎么增長(zhǎng)的辦法就是運(yùn)動(dòng)，但是只有堅(jiān)持才有用，一些醫(yī)生去調(diào)查那些肥胖寶寶的家庭時(shí)，會(huì)問問他們的生活習(xí)慣，基本上大多數(shù)的家庭都不怎么運(yùn)動(dòng)。約翰(醫(yī)生)說：“想要改變寶寶特別肥胖這一狀況，讓爸爸媽媽知道到肥胖的嚴(yán)重性，并且讓他們想要改變寶寶的肥胖的狀況是很有必要的，原因在于寶寶控制體重的過程，是缺少不了家長(zhǎng)的監(jiān)督和幫助的。”要是寶寶們到了青春期，爸爸媽媽要控制他們的飲食攝入和他們的鍛煉時(shí)間。為了幫助寶寶，一定要有堅(jiān)持的信念。

2、注意飲食

學(xué)校的飯菜往往沒有家里來(lái)得好，寶寶們也許老是吃不到健康午餐。家長(zhǎng)最好把寶寶們的早餐和晚餐做好，要是現(xiàn)實(shí)情況可以的話，家長(zhǎng)能夠每天給寶寶送午餐，飲食以營(yíng)養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，一日三餐之外，寶寶們最好多吃蔬菜和水果。

3、不要嘲諷寶寶

在減少體重的時(shí)候，寶寶們其實(shí)最想要的就是爸爸媽媽的支持了，爸爸媽媽千萬(wàn)不要老是說寶寶的體重，因?yàn)殚L(zhǎng)久下來(lái)會(huì)讓寶寶覺得有點(diǎn)自卑，覺得自己很失敗，于是可能會(huì)放棄減少體重。所以最好的是，家長(zhǎng)首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好是全家在吃晚飯以后一起去散散步、早起跑步，又或者去一些地方進(jìn)行旅游，這樣不但可以鍛煉身體，也可以讓家庭生活更加愉快。