兒童健康成長需要補充哪些營養素?營養素對孩子來說非常重要，對孩子的健康成長有著至關重要的作用。家長們你們知道孩子成長需要補充哪些營養素嗎？今天小編就給大家詳細講解下兒童成長需要補充的那些營養素吧。

鋅元素

通過對蛋白質的作用促進體格尤其是腦細胞的生長，從而增強記憶、促進思維的活躍。缺鋅不僅使體格發育遲緩，出現厭食和地圖舌，還表現為精神不振、反應遲鈍、學習困難。

專家建議：貝殼類海產品、乳類、動物肝臟和堅果含有豐富的鋅，是防止鋅缺乏的最佳食物。

維生素B1

調節神經、肌肉系統的興奮和傳導，是維持大腦正常生理功能的基礎原料。缺乏維生素B1，可使嬰兒出現癱軟無力等神經系統疾病，重者可發生心力衰竭。

專家建議：生長期兒童只要注意五谷雜糧的攝入就可避免維生素B1的缺乏。

維生素C

能使腦細胞之間的結構緊密，促進鐵的吸收，保障大腦功能靈活、敏銳。如果缺乏維生素C，會影響大腦思維的反應速度。

專家建議：柑橘、西紅柿和山楂等新鮮水果，都含有豐富的維生素C，但是由于維生素C在體內不能久貯，所以需經常補充。亞油酸亞麻酸

專家提醒：參與腦細胞膜磷脂的合成，同時是構成視網膜的重要成分。嬰幼兒期如果供給不足會影響智力和視力的發育。多食核桃、芝麻、海鮮可以補充這些營養。