夏季是一個(gè)豐富多彩的季節(jié)，也是一個(gè)生機(jī)安然的季節(jié)，我們應(yīng)該利用這個(gè)季節(jié)讓我們的寶寶更加茁壯成長，應(yīng)該讓寶寶體會(huì)到一個(gè)五光十色的季節(jié)。但是在這個(gè)生機(jī)勃勃的季節(jié)里我們應(yīng)該注意的是怎樣讓我們的寶寶度過這樣一個(gè)美麗的季節(jié)呢?這就需要我們的爸爸、媽媽來用心呵護(hù)我們的寶寶了。

到了夏天，孩子的飲食要適當(dāng)?shù)卦陲嬍持醒a(bǔ)充鹽類，孩子夏天大量出汗，體內(nèi)有相當(dāng)量的鹽分隨汗排出，所以要保證孩子每日鹽攝入量在20-30克即可，其次要多喝點(diǎn)水，少喝些飲料，每次不超過300-500毫升，清涼飲料溫度以10℃為宜，綠豆湯、茶、咖啡、烏梅湯，除能補(bǔ)充水分外，還有輕度興奮作用，有助于解除疲勞，改善食欲。

夏季孩子的食欲往往不好，因此飲食上要忌油膩，多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并適當(dāng)吃些粗糧，酸味和辛辣味的食品，有增進(jìn)食欲的作用。夏季幼兒的保健上還要注意生活起居，將寢室內(nèi)的物品擺放整齊，打掃干凈，一切都井然有序，心底才會(huì)生涼。每天按時(shí)通風(fēng)換氣，可使?jié)M屋清新透爽。保證孩子充足的睡眠，尤其是體質(zhì)虛弱的兒童，睡眠一定重視。在陽光充足時(shí)，來到陽臺(tái)上曬一下被子，更有助于睡眠。夏季是一個(gè)利于運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，定期慢跑健身，進(jìn)行陽光浴，對孩子增強(qiáng)抵抗力十分有益。另外，夏季運(yùn)動(dòng)一定要小心中暑的危險(xiǎn)，若出現(xiàn)四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)避暑，不要在陽光下長時(shí)間暴曬。

健康飲食忌寒涼，規(guī)律起居忌疲勞，積極鍛煉防中暑，做到這幾點(diǎn)，孩子便可以輕松度過炎夏。

看了上面的介紹，我想很多媽媽都應(yīng)該有所感悟吧!為了使寶寶健康的成長除了要求我們精心的呵護(hù)外，還需要我們有更多耐心來了解寶寶在每個(gè)季節(jié)身體成長所需要的各種要求。這樣就可以讓我們的寶貝輕松快樂的度過每個(gè)季節(jié)了。