季節的變換階段，最應該注意保健的就是孩子和老年朋友們了，對于小寶寶們來說，健康都在家長的手中，因此，小編想給所有的父母介紹一些關于秋季寶寶養生的小技巧，希望能夠對所有的家長們有幫助。一起來看看今天的內容吧。

三“要”原則

1. 要注意飲食衛生

對于寶寶們來說，秋季是嬰兒腹瀉的高發季節，媽媽們需要嚴把寶寶的“入口關”，注意寶寶日常的飲食衛生。寶寶每餐的食物最好是現做現吃，避免因食物的不新鮮而引起寶寶腹瀉等問題。同時，餐前媽媽們最好用熱水給寶寶使用的餐具消消毒;放在冰箱里面的食物，一定要放置一段時間后給寶寶食用，以免因食物過冷刺激到寶寶的腸胃而引起腹瀉。

2. 要保持室內環境和空氣的清潔

干凈的室內環境和空氣可以增強寶寶的體質，減少寶寶和病毒接觸的機會。新爸新媽們要定期給寶寶的房間消毒，做室內衛生時要采用濕式清掃法，即采用濕抹布除塵、濕墩布擦地板等。每天要定時開窗通氣，保持室內新鮮空氣的流通，以防寶寶因空氣污濁而導致呼吸道感染。

3. 要“內外兼修”做好肌膚保濕滋潤工作

新生寶寶的肌膚尚未發育完全，皮脂分泌量較少，加上寶寶的汗孔密度高，造成體內水分的蒸發量大，肌膚水分流失的很快，很容易變得干燥。要想做好秋天寶寶的護膚工作，需要新爸新媽們“內外兼修”。“內修”方面，需要給寶寶每天喝足水，保持寶寶體內的水分平衡;“外修”方面，則需要嬰兒護膚品的貼心呵護，長效滋養寶寶幼嫩的肌膚。

三“不要”原則

1. 不要忽視“春捂秋凍”原則

秋天雖然天氣冷起來了，但新爸新媽們不能忽視“春捂秋凍”的穿衣原則，不要急于為寶寶添加厚衣物。媽媽們可以適當合理地訓練寶寶的耐寒能力，增強寶寶對低溫的適應力，避免傷風感冒。

2.不要阻止寶寶外出游玩

秋高氣爽，此時正是帶寶寶到戶外運動，讓寶寶感受大自然另一番景象的好時節，切不可因為秋季氣候干燥寒冷就阻止寶寶外出的腳步，相反，寶寶的戶外運動能讓寶寶接受氣溫變化的鍛煉，增強身體對外界刺激的抵御能力。

3.不要吃容易上火的食物

秋天，應少給寶寶吃容易上火的食物，如橘子、桂圓、荔枝等，同時還要避免食用熱量過高的油炸類食品和鹽分過多的偏咸食品，以免寶寶體內水分流失過快。

【溫馨提示】

秋季，寶寶易患的疾病有很多，比如腹瀉在秋季就是一種常見的高發疾病，如果寶寶出現嚴重的上吐下瀉的問題，一定要及時就醫。