充足的睡眠是寶寶健康成長的必要條件，但是生活中有些孩子出現了睡眠異常的情況，比如易醒，睡不踏實等，給寶寶的健康帶來了極大的威脅。那么寶寶睡眠異常的原因有哪些呢?怎么改善寶寶睡眠異常呢?

孩子睡眠異常的原因

身體患有疾病如果孩子感冒發燒咳嗽，或者是患有其他比較嚴重的疾病，那么都可能會影響孩子的正常睡眠，導致孩子半夜身體不適而頻頻醒來。

2.睡眠環境不佳

孩子睡覺，家長應該盡量給孩子營造一個較好的睡眠環境，如果孩子睡覺的環境過于噪雜、室內的溫度濕度不適宜、睡覺的房間里光線太強等因素，那么孩子的睡眠很容易出現異常。

3.孩子受到精神刺激

如果孩子白天精神受到強烈的刺激，比如突然受到他人的驚嚇，或者是看到某些恐怖的畫面，那么都會使得孩子睡眠時容易驚醒，從而出現睡眠異常的現象。

4.孩子睡前吃太飽

家長擔心孩子沒吃飽，或者是為了讓孩子快點長個子，所以平時喜歡給孩子多吃一些零食點心，又或者是在睡覺之前讓孩子吃得過飽。但事實上，這么做不僅不利于孩子的成長發育，還會影響孩子的腸胃健康，使得孩子的睡眠也受到影響。

孩子睡眠異常怎么辦

調理孩子的腸胃健康孩子的飲食習慣不良，就會對孩子的腸胃健康造成傷害，因此，為了避免孩子腸胃功能發生紊亂，就要調整好孩子的腸胃健康，這對于緩解孩子睡眠異常現象有所幫助。

治療孩子的疾病癥狀

孩子身體患有不適癥狀就會對睡眠造成影響，所以，及早發現孩子的疾病并治療，可以使孩子的睡眠情況恢復正常。

安撫孩子的情緒

孩子受到驚嚇的時候，情緒不安就會影響睡眠，因此家長要及時安撫孩子的情緒安定下來，這樣才可以提高孩子的睡眠質量。

營造良好的睡眠環境

良好的睡眠環境可以使得孩子的睡眠質量有所提高，所以當孩子出現睡眠異常的情況，家長要先考慮他的睡眠環境是否適宜。

寶寶睡眠異常會影響到寶寶的健康，為了寶寶的健康成長，我們要盡量給孩子創造良好的睡眠環境，安撫寶寶的情緒，讓寶寶擁有一個優質好睡眠!