雖然說每個小寶寶在成長過程中都難免會患上疾病，但是如果家長在護理寶寶時能遵守科學的育兒常識，就能最大程度的幫助寶寶抵抗各種常見疾病，專家指出下面的四個保健方法就能幫助我們達到這個目的。

如何讓寶寶不輕易生病

1、注意均衡膳食，增強自身抵抗力

在帶寶寶外出的時候，一定要注意飲食的衛生，不要吃一些過于油膩的食物，以免造成消化不良的情況。平時的時候家長也可以多給寶寶吃一些可以增強抵抗力的食物，如菌菇、黃綠色蔬菜、薏米、山藥、番茄、豆制品等。同時多選擇一些益生菌，也是一種既可以幫助增強抵抗力，有可以降低發生過敏和腸道感染的幾率的食物。

2、親近大自然，遠離擁擠人群

我們要知道越是人口密集的地方，那么所受到的疾病感染程度也就越大。建議在春暖花開的時候，媽媽們可以多帶寶寶去一些綠化相對較好的地方，這樣在新鮮的空氣和充足的陽光下，可以給寶寶帶來良好的刺激，提高寶寶抵抗力。

如果一定要去一些公共場所，那么媽媽們就要注意避免讓寶寶接觸到哪些可以帶傳染病的人群。因為寶寶的免疫系統還在發育當中，不能抵抗這些病毒。建議媽媽們在外出的時候可以戴個口罩在身邊，如果出現異常癥狀時可以幫寶寶戴上，以防萬一。

3、保證充足的睡眠

當睡眠不足時會使身體內的負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，進而患病的幾率就會增加。專家建議在生長期的孩子建議每天要保證8～10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

在病菌感染還不是很嚴重的時候，建議不要用太多的抗生素，要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。那么在遇到這些相似病菌的時候，之前通過鍛煉的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

疾病是我們每個人一生都不可能完全避免的問題，但是只要我們能夠堅持科學的保健方法和育兒方法，孩子在成長的過程中就能減少承受疾病痛苦的經歷。