就像這個口腔的衛生和日常的保健，也是有著很大的一個關系的，那么大家都了解嗎？就像一些孕婦到底如何正確的，對于口腔的衛生，有什么樣的方法才可以幫助自己的？那么孕婦怎么樣讓自己的口腔更加的保持清醒，我們就應該來了解一下的。

一、建立良好的飲食習慣，健康飲食，少食零食。

經常聽人說，“酸兒辣女”，有些孕婦就比較嗜酸，但是酸性食物吃多了容易損害我們的牙齒。所以不要因此而偏食。孕婦應該多吃一些營養豐富的豆制品、雞蛋、魚類、蔬菜水果類，攝取足夠的蛋白質和維生素，才有利于胎兒骨骼和牙齒的健康發育。注意不要經常吃含糖、含脂肪高的食物，還有煎炸食物，最好吃完零食后漱口或刷牙，睡前也盡量少吃這類食物。

二、建立良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，護理口腔。

有人說孕婦在孕期是不能刷牙，這種說法絕對是錯誤的。應該要堅持每天刷牙、早晚刷牙、飯后漱口。除了要學會正確的刷牙方式外，還要選擇合適的牙刷和牙膏，并且適當地利用其他口腔護理工具，如牙線、漱口水等，能有效清潔牙菌斑，保持口腔衛生，預防口腔疾病的發生。

三、避免如喝酒、吸煙等不良行為。

吸煙、喝酒都有可能造成胎兒發育畸形，如唇、牙齒發育不良等。所以有煙酒習慣的孕婦在孕期都應該避免吸煙喝酒外，也應該避免到人員負責的公共場合被動吸二手煙。

四、慎用和正確用藥，用藥前最好就醫咨詢。

孕婦牙痛的時候不能擅自用藥，否則很可能會引起胎兒發育不良，所以孕婦患病時最好在醫生的指導下正確用藥，切莫自己隨便亂吃藥。

為了可以讓自己的口腔更加的健康，更加的衛生，那么輕松，就應該要選擇一些口氣清新的食物，就應該要多吃一些維生素的食物，這樣才可以幫助自己達成和解，更加健康，也可以讓自己的口氣達到一個更好的狀態，還有就是一定要記得多喝水，排出身體里面的垃圾。