倫敦奧運會期間運動員為何要有科學(xué)保健的計劃呢?這其中的原因又是因為什么呢?下面舉的例子會告訴我們。

海拔5000多米，年齡66歲，迎著山風(fēng)，背襯雪山，面對攝像機侃侃而談——衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)首席專家李佩文教授的身體之棒，竟然上到高原能腿不軟，氣不喘，在“2008中國中醫(yī)迎奧運勇登玉珠峰活動”中很是風(fēng)光了一把。

到過高原的人都知道，在海拔3000米以上，人就會開始出現(xiàn)頭痛、頭昏、胸悶、氣短、乏力、厭食等高原反應(yīng)，如果嚴重一些，還會出現(xiàn)低燒、惡心嘔吐、口唇青紫、失眠多夢、血壓升高等癥狀，如果嚴重到肺水腫、腦水腫，就會危及生命了。

說起不久前在青海格爾木的登山經(jīng)歷，李佩文笑著說，玉珠峰海拔6178米，是昆侖山東段的最高峰。這次有20多位北京名老中醫(yī)參加的登山活動，組織者還是比較緊張的，反復(fù)說要量力而行。當我要求上到海拔5000多米的登山大本營時，大家都很擔(dān)心。

其實，什么樣的人會有高原反應(yīng)是沒有一定之規(guī)的，有時年輕人的反應(yīng)反而會比中老年人來得更厲害。要想避免或減輕高原反應(yīng)，除了應(yīng)該有一個健康的體魄外，最好的方法是保持良好的心態(tài)，心理作用可以影響身體對高原環(huán)境的適應(yīng)能力。如果對高原有恐懼心理，或者缺乏思想準備以及缺乏戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的決心，發(fā)生高原反應(yīng)的機會就會加大。而李佩文，顯然對自己的身體很有信心。

李佩文不僅醫(yī)術(shù)精湛，而且近年來以配詩漫畫普及養(yǎng)生食療知識著名，他除了注重科學(xué)飲食之外，還十分重視身體鍛煉。晨練是他幾十年來每天的“必修課”，年輕時他常參加跑步運動(快跑)，隨著年齡的增長，他逐漸改為慢跑和快走。不貪食，多運動，使他始終保持著健康的體魄。北京中醫(yī)界舉辦登山活動以迎接即將來臨的奧運盛事，當然少不了他。

登山是一項最能代表“親近自然、擁抱自然”健康理念的戶外運動，它與主張“自然和諧、以人為本”的中醫(yī)藥有著共同的價值觀。這次迎奧運登山活動，既可以健身，還可以傳播中醫(yī)藥的健康理念。此外，選擇這個地點還有兩重意義，一是格爾木是我國藏羚羊——福娃迎迎的家鄉(xiāng)，可可西里國家野生動物保護中心就在這里，同時制作奧運獎牌的昆侖玉的產(chǎn)地也在這里;二是這里高原草藥品種豐富，有雪蓮、冬蟲夏草、紅景天等名貴藥材。能為迎接奧運做些親歷親為有意義的事，李佩文樂在其中。