還沒有大學畢業，我便只身一人來到北京。那時我沒想著自己能在北京賺多少錢，只想著哪家公司愿意給我機會，我就愿意留在哪家公司工作。通過網上投簡歷，很快我就接到了面試通知，是一家健康公司，職位是行政助理。

工作初期總是非常地勤奮，每天晚上我都會主動加班，我想一個勤奮的人會學到很多東西，會為公司創造更高的收益，同時也會得到加薪或者升值的機會。的確，天道酬勤，勤能補拙，很快我便從一個什么都不會的大學生變成了能干的且真正意義上的職業人士。加班成了家常便飯，一般晚上11點鐘才能下班回家。

作為行政助理，是要常常在電腦前工作的。工作了大概兩個多月了，漸漸地我發覺身體開始出現不適，尤其是脖子和肩膀。脖子總感覺很難受，有些酸的感覺但不疼不癢，肩膀時常會產生陣痛，而且那種疼的感覺是難以令人忍受的。

后來醫生告訴我說是頸椎病引起的這些癥狀，說是工作的時候適當的活動活動脖子，不要讓脖子長期處于一個姿勢，最好把電腦墊高，使臉部處于往上抬的狀態。這種方法的確很好，可是實施起來并不是那么的簡單，首先把電腦墊高是公司老總不允許的，理由是影響公司的整體形象。活動脖子效果一點都不佳，只能起到暫時緩解的作用。

后來有人說可以買那種中藥貼，貼在頸椎或者肩膀上。我買了兩貼試了試，確實有點作用，貼著的時候一點都不疼，但是只要不貼了，就又開始疼了，而且貼著的時候特別不舒服，感覺不透氣。這種方法我放棄了，沒有堅持，我感覺效果不佳。

后來又找朋友幫忙按摩熱敷，幾次下來，都沒什么效果，反而越按越腫，或許是不專業的原因吧，哎，我又放棄了這種方法。

有一次朋友約我去打羽毛球，說常打羽毛球不僅可以防近視，還可以治療頸椎病。我本來沒有抱多大希望，但是一想，打羽毛球可以鍛煉身體，不防先試試，治不好頸椎撈一個好身體也不錯啊。真沒想到，打了五次羽毛球，我就覺得肩膀不疼了，脖子舒服多了，后來每天都堅持打，頸椎基本都沒事了。

原來，打羽毛球的時候，我的全身都在運動，蹦跳，揮拍，轉體，頭大多數都在仰望天空中的羽毛球，還要左右不停地動著。這恰恰是對頸椎起到了活血舒筋的作用，痛則不通，通則不痛。

那些常常對著電腦學習工作的人們，是不是頸椎也不舒服，不防試試打羽毛球吧，我想它把我的頸椎病都治好了，你的也不會有什么問題。