經期可以運動嗎?相信每個女性朋友們都很關心這個問題。充滿活力的運動將會給身體各部分帶來影響，包括女性生育系統。當女性突然增加他們的運動量的時候，他們通�？梢悦黠@的覺察到經血量的變化以及女性經期不適感覺更加明顯。有些女性甚至會突然閉經或經期混亂。這是否意味著應該避免劇烈運動呢?

婦科專家說，這種情況的出現并不意味著女性應該避免參加運動。經期異常只是一小部分女性的反應，所以，這并不意味著所有的女性都應該停止運動。運動性閉經通常只發生在一小部分從事高強度鍛煉的女性身上，對于經期穩定的女性，這種情況則很少發生。

閉經現象還可能在那些靠節食來保持身材或者身材極度消瘦的女性身上。長跑隊員，體操運動員以及舞蹈演員發生閉經的機率最高。

如何分辨閉經現象是否由運動引起的呢?

目前還沒有確認經期異常是否是由運動引起，因此，還應排除由懷孕或其他可能導致經期異常的疾病的因素。許多運動員都認為經期異常是大量運動帶來的正常的結果，但大多數情況下，短期的閉經固然不會給生活帶來很多負面的后果，但確認的確沒有太大的生育系統問題會更加安全。

一旦你的醫生排除懷孕或其它紊亂的可能性，他可能只會簡單的讓你再等等看。通常情況下，月經會在幾個月內恢復正常。如果你的暫時閉經現象還沒有消失，這時，你才應該考慮是否該停下來，讓體內的生物鐘重新調節。大多數運動員在減少他們的運動量后都恢復了正常。