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職場準媽媽的營養補充法

職場準媽媽的營養補充法

Queen Say:

  懷孕后我每天最發愁的事就是中午飯如何解決。看著每日千篇一律的工作餐,真的是一點胃口部沒有。而接下來一個下午的工作時間,又讓我無法堅持忍饑挨餓,所以只能在抽屜里多存放一些零食,雖然我知道這樣沒有營養,可真不知道怎樣才好。

  詠儀媽媽Say:

  如果時間允許,那就找一間自己喜歡的餐廳去解決午飯問題,畢竟這個時候不能虧待了自己。如果條件不允許,那就每天出門前在自己背包里放上一盒保鮮牛奶,一個水果,外加一些可以飽腹的食物(如全麥面包),遇到飯菜不可口的時候就自己解決。

  莎莎媽媽Say:

  我懷孕的時候也遇到過這樣的問題,而我的辦法就是自己帶便當上班,這樣口味和營養二者都可以兼顧,雖然準備起來比較麻煩,但畢竟有營養保證,還不會因為在外面吃得不干凈而對自己和寶寶造成健康疾患。

  卓琳媽媽Say:

  我現在懷孕6個月了,頭3個月的時候孕吐反應很強烈,聞到餐廳的味道部想吐。后來我干脆把午餐地點改到了辦公室,一邊吃飯一邊放些自己喜歡的音樂,感覺還不錯,心情好了身體也就不那么難受了。