你是不是也有這種時候：一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意識地休息一段時間，仍然沒有多大改善？現在，這些癥狀正引起醫生的特別關注。因為有類似表現的慢性疲勞綜合癥已成為４５歲以下女性的常見病，因為它的癥狀有時很像感冒，所以需要加以仔細區分。

　　職業女性像男性一樣承受著很大的工作壓力，并且大多數承擔著較多的家務勞動，加上女性生理結構的原因，導致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺。除了我們上面提到的慢性疲勞綜合癥，女性容易累出的不適還包括抑郁癥、纖維肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退等。

　　纖維肌肉疼痛多發于２０歲到５０歲間的女性。這種疾病可能由于外傷或心理創傷造成，比如跌傷或車禍影響到神經系統，也有研究者認為這可能與生物化學的不正常有關，比如血清素水平的改變。早晨起床時身體有僵硬感，頸、肩、背部以及臀部有大面積僵硬感，有時還有瘙癢。這些都是纖維肌肉疼痛的典型癥狀。研究表明，游泳、步行之類的運動可以提高肌肉的力量和柔韌性，減少肌肉疼痛。熱療和按摩也能起到短時間放松的作用。

　　甲狀腺功能衰退是“悄悄地進行的”，因為來得平緩，所以超過一半的患者并無意識，大多被歸為工作過度、壓力過大或者僅僅因為是年齡增大的原因。皮膚蒼白、頭暈、氣短、暈眩發作、冷過敏、情感冷漠、煩躁易怒和注意力降低是缺鐵性貧血的表現。多吃含鐵食物，比如肉、魚、家禽、豆腐、豆類植物以及經過含鐵強化處理的谷物和面包對預防和治療缺鐵性貧血非常有幫助。

　　除此以外，女性因為過于勞累還容易導致失眠、狼瘡等身體問題。值得注意的是，上面我們介紹的肌肉疼痛、甲狀腺功能衰退和貧血等疾病都伴有一定程度的身體疲勞。因此我們提醒職業女性，當你明顯有疲勞感時，一定要注意休息。如果這種疲勞感已經長達半年以上，那么你必須到醫院接受身體檢查。