脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐辦公室的都市女性，平時愛怎么坐怎么坐，愛怎么站怎么站，終有一天，會遭到鏡子里難堪的體形無情的打擊。

　　經常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。頸部放松后仰，脖子后面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。因此，最佳姿勢就是保持脖子挺直，低頭和后仰幅度都不要過大，而且時常轉動著活動活動。

　　游泳圈不僅是吃出來的，也是坐出來的，彎腰弓背，多余的脂肪在腰、腹部堆積，中間地段就形成了“游泳圈”。

　　此外，站立時腿放松沒勁，全身的重量都壓在了下半身，導致臀部松弛下垂，臀兩側肌肉向外撐開，大腿變粗，特別是大腿根部最粗。