長期在電腦和桌前工作的伏案一族是頸椎疾病的多發群體之一。醫學專家提醒，伏案工作者除了加強運動外，臥床休息時枕頭的高度不要超過10厘米，因為“高枕”也“有憂”。

適逢年底，不少單位組織員工進行體檢。新疆維吾爾自治區人民醫院體檢中心對部分體檢結果進行分析后發現，伏案工作者成為頸椎疾病多發群體之一，而且發病率呈上升趨勢。

　　新疆維吾爾自治區衛生廳事故鑒定委員會委員曾繼宗教授說，伏案工作者頸椎病多發，大多因長期伏案所致，且缺乏定時和不定時運動。一旦患有頸椎病，枕頭過高還會加重病情。

　　曾繼宗建議，伏案工作者連續工作1小時左右，就應該放松、運動，這樣可降低頸椎病發生率。同時，休息時最好選擇富有彈性的枕頭，且高度不要超過10厘米，特別是頸椎疾病患者更應注意。