排毒，似乎一直是女性心中的一個結。所謂“毒”，按照中醫的說法也就是宿便在腸道內的殘留。

毒素留在體內，會帶來便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫發。排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將“毒”逼出，做個消“毒”美人。

STORY 1 吃了瀉藥，反更嚴重

陸小姐是航空公司的一名空姐，近來連續受青春痘等問題困擾，睡眠也不好，感覺煩躁。

她自己覺得這些癥狀肯定與自己體內“毒素”過盛有關，便去藥房買了一些含大黃的藥片服用。一開始效果立竿見影，2個月之后，陸小姐漸漸發覺大便困難又出現了，而且情況越來越嚴重。

飛機上的廁所有限，而她常常“霸占”廁所也招致了很多同事和領導的責怪，她覺得自己也很委屈，碰上這種“占著茅坑不拉屎”也是相當的痛苦。

攻毒第一招：分清熱秘還是虛秘

萬般無奈之下，陸小姐只得前往醫院求救。經過醫生的診斷，她患上的是氣虛性的虛秘。也就是表現為如廁雖有便意，但因為乏力，難以排出。而針對這種病患，長期使用大黃類的瀉藥會造成腸功能的紊亂，甚至會帶來黑變病。

白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論，白領的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。熱秘是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則是大腸傳導無力，血虛則因津枯不能滋潤大腸。乍一看癥狀差不多，但病因往往不同。因此對于體內毒素，切忌不可“一瀉了之”。

可大可小，碰上類似的情況我們應該先去醫院一探究竟，然后才能對癥下藥。藥物治療的同時，平時女性也要注意多喝水。每天10大杯的飲水量，是預防和治療便秘的一帖良藥。如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排便的通暢更是事半功倍。