每天空白5分鐘是3H女郎的生活必需

每天浪費5分鐘的目的不是為了制造新一輪的負疚，而是為了味覺清零，才好體味到生活的真實聲色。作為一個HEALTHY HAPPY HIGH的3H女郎，你有權利先愛自己。看看以下的調查數據，你的信念會更加堅定——

忙得連5分鐘都抽不出?

57%以上的女性坦言壓力主要來自工作， 50%不指望現狀在近期內有所改變職場上，女性大軍馳騁職場獨當一面，被提拔升職委以重任的大有人在。57%的女性承認工作的強度難度比以前大得多。25%以上的女性因公司人手短缺而身兼數職。王勤在一家廣告代理公司供職五年了：“身為會計總監，重點應該抓公司的財務運營，實際上呢，開發新業務、公關策劃、新員工培訓、老職工慰問，甚至老板的形象顧問，都在抓我的差，忙得連我都搞不清自己在公司的ID了。”

對策：明確崗位職責，分清輕重緩急

首先，搞清楚自己的職責范圍，恪盡職守�；ハ嘀С止倘皇菆F隊精神的體現，但這不代表你要越俎代庖，包攬同事份內的活兒。列份清單，定位你在辦公室扮演的角色，明確具體的角色要求，不漏掉任何細節。除此之外，不要隨便承諾。如果主管分派你份外事，與主管面談，說明自己的處境，希望能給你分出輕重緩急，以便提高工作績效。怨聲載道固然不是好事，但惟一讓他知道你已經“超負荷”的辦法就是坦率地說出來。

關鍵詞：明確態度應對壓力的態度至關重要。反思壓力來源，積極尋求解決辦法。明確自己的權責分工后，每天擁有5分鐘空白不再是夢想。