對于整天盯著電腦的白領來說，眼睛酸脹、干澀是常事，近來一些白領論壇上都推薦去美容院“洗眼睛”，很多IT界的網友跟帖說，洗完后眼睛涼絲絲的，非常舒服。但專家提醒，在正常情況下，眼睛根本不需要洗。

據記者了解，洗眼睛一般分為3步：首先用生理鹽水清洗眼周肌膚，然后翻開顧客的眼皮，滴入專業的明目滴眼液，第三步是讓顧客閉上眼睛，再對其眼部進行按摩，通常有睜眼洗、閉眼洗、瞇著眼洗3種方式。整個過程為30至40分鐘，收費從幾十元至百余元不等。

保持清潔對眼睛是件好事，但如果眼睛沒有急性炎癥而盲目清洗的話，反而可能造成眼部免疫機制的破壞，特別是洗眼睛過于頻繁，對眼睛是有害無益的。

對健康人而言，淚液本身對結膜囊就有清潔和保護作用，所以眼淚是最好的“清洗劑”。由于生理鹽水的成分和淚液的成分相差甚遠，盲目人工洗眼，不僅不會達到“凈眼”的目的，反而會破壞眼睛正常的生理環境，對角膜、結膜造成傷害。如果用生理鹽水或抗菌藥水洗眼睛還可能使眼內細菌產生抗藥性，萬一以后眼睛有感染，治起來就不容易了。洗眼方法不當或用力過大，還會造成淚腺遭破壞，角膜被磨傷等結膜組織的損傷。

其實，醫學上的“洗眼睛”是一種病理治療，對結膜囊進行沖洗，清除致病微生物，主要針對結膜炎、角膜異物以及結膜、角膜等化學燒傷患者。而且患者需要清洗眼睛時應選擇環境、技術、器械和藥水都能達標的正規醫院，而不是一般做生活美容的美容廳、美發廳。另外，是否需要洗眼睛，也最好聽從專業醫生的意見。

常用電腦的白領明目健眼有許多方法，如：

轉動眼珠：睡覺前，閉上眼睛后可以有意識地向上、向下、向左或向右轉動眼珠數十次;

眺望遠方：工作、讀書之余，經常站立遠眺，多看綠色植物等;

飲食調節：適量多吃枸杞、銀杏等明目的食物，特別需要戒煙酒;

充足睡眠：平時減少熬夜，保持每天六七小時以上的睡眠時間。