如今，作為大眾群體的白領一族，每天的生活節奏都是非常快的，同時工作壓力也很大，這樣難免就會忽略自己的健康，形成亞健康狀態。如何維護好自身的健康變得尤為重要。下面就為您介紹適宜白領食用的養生粥。

枸杞糯米粥是一道十分適合白領們養生的粥品，粥里還有糯米、百合、紅棗等，也都是具有許多營養價值的食材。對于工作忙碌、早出晚歸的白領，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲勞，保養一下吧。

材料：糯米1杯(量米杯)、麥片1杯、百合10克、枸杞10克、紅棗8粒、香菇3朵、鹽適量。

做法：糯米用清水泡一小時;干香菇泡軟，去蒂切絲;百合、枸杞、紅棗洗凈，紅棗去核;電飯鍋放入半鍋水，把所有材料放入;待粥煮好后下適量鹽調味便完成了。

以上就是關于適宜白領食用的養生粥的介紹，希望對您有所幫助。