1、白領飲食精細，高脂肪，飲食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。這也是易得肺癌的誘因。

2、極少運動：運動能使肺強健。尤其是凜冽的冬天，在空氣清新處跑步，肺部氣體與新鮮空氣“對流交換”，極利于呼吸道及肺部。但白領們一沒新鮮空氣二沒時間鍛煉，所以，肺臟就變得日益萎弱。“敵人”進攻，被擊敗的一定是弱者。肺強健者極少得肺癌。

3、白領長期處于室內、室外環境都污染的狀態中。外部濃重的空氣污染，是被認為導致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染，但因白領接觸室內污染的時間較一般人更長，所以，肺部極易處于“弱態”。

白領預防肺癌食療方：南杏豬肺湯

原料：南杏仁20克，豬肺1只。

做法：把豬肺反復沖水洗凈。將豬肺切成片狀，用手擠，洗去豬肺氣管中的泡沫。再把南杏仁(注意只選用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲內加水煲煮，調味即可。

功用：可用于一般人因干燥燥熱咳嗽。肺氣不開，干咳無痰，大便燥結，喉嚨干燥等等都有一定功效。

提示：豬肺，性味甘，平，能治肺虛咳嗽，咯血，有補肺之功。杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)兩種。南杏仁性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。所以潤燥之功較好。