我們平常上班的一些白領(lǐng)朋友們，要是在電腦前坐得久了，會有些并沒有暈，還有視力會變得模糊，手臂麻痹的感覺?以為只是累了，其實(shí)是頸椎問題找上門了，頸椎勞損已經(jīng)成了office lady 的常見疾患。我們教你邊工作邊鍛煉，5招徹底擺脫“頸”箍咒。

認(rèn)真學(xué)習(xí)，開始講了

Q：頸椎綜合征有哪些癥狀?

1、頭痛：因?yàn)樽祫用}痙攣引起的間歇性頭痛，伴有灼熱感。

2、肩頸酸痛：雙肩發(fā)沉、背部肌肉處于緊張僵硬狀態(tài)，頸部活動受限。

3、視覺模糊：頸椎勞損引起視覺中樞缺血，導(dǎo)致視力減退、視力模糊。

4、上肢麻痹：手臂出現(xiàn)暫時的沉重、麻木感，手臂活動受限。

5、眩暈：因?yàn)轭i部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀

Q：造成頸椎綜合征的原因有哪些?

1、頭頸部長時間處于單一姿勢。

2、不良姿勢：如躺在床上看書、枕頭過高等。

3、風(fēng)、寒、濕等環(huán)境因素使肌肉痙攣，造成循環(huán)障礙。