一白遮三丑想想也是這個道理，所以在美容上，美白是主角，一個永恒的話題。美眉們可以試一試下面的經驗之談，讓我們在這個夏天都白的發亮吧!

美白我喜歡中西結合，就是內調外搽，因為內調是根本，外搽是治標。

先說內調，女人呀，要血氣好膚色才好，而補血先補氣，氣是帶動血的根本。滋補最好在冬天補，在冬天吃白蘿卜是補氣最好的方法，便宜有又效，第二個是黃芪，平常可以多喝黃芪，紅棗，枸子茶，等氣好起來了，再補血，冬天吃羊肉，可以煲湯或燜來吃，煮一煲可以分開來吃很多天啦。 每月月經后喝一兩次四物湯，四物湯中的，四物湯是由當歸，川弓，白灼，和熟地;這配方有活血補血功效，調理月經不調，經量小。還有，每月月經后喝益母草茶有去淤血的功效。 以上方法出來能美白還是去黃的不二之法哦! 接下來說外擦的。外搽的從清潔—》水—》精華—》乳液—》和脫屑(磨砂)--》面膜—》防曬。

這部分就簡單的說說好了，因為外搽的重點在成分上面。 清潔包括卸妝和洗面，卸妝除了能夠卸走彩妝和防曬，其實還有一個重要的功能，深層清潔，因為毛孔里的油脂粒只能被油來融化;洗面我們只要洗的剛剛好就夠了，多了會刺激油脂分泌，小了皮膚負擔去補掉，搽的營養吸收不好，所以，合適的清潔用品最好按照個人的皮膚狀況來調配哦。

水，最好不用含酒精的化妝水，原因有兩個，第一，酒精會刺激皮膚；第二，酒精的揮發性同時也會帶走皮膚表面的水分，豬大媽喜歡的水是用花水和萃取液調和出來的，這樣會兼顧了皮膚的吸收和補水性了。 精華是最關鍵的美白產品，因為美白成分它含量最多喔，如果想美白，精華走不掉哦，而精華的分子要夠細小皮膚才能充分的吸收，選精華時要看它成分里有沒微脂囊，因為微脂囊是目前最細小的載體，能夠運載營養進入基底細胞。 乳液分為白天用的和晚霜，白天其主要作用為保護，晚霜主要是修護及滋養細胞。 每周一次的去屑很重要，去屑能加速角質層的黑色素排除，不去屑除了影響養分吸收還讓皮膚不夠光澤，亮白，去屑可以是酵素去屑和磨砂這兩個為主導。

面膜也是很重要哦，我們要勤敷面膜，不過，美白的面膜不能天天敷哦，最好是敷三天補濕來一次美白的，這樣間隔開來，皮膚肯定水嫩又白白的，對于面膜的推薦，豬大媽首選是不織布的，除了方便，還能隔絕空氣，直接將美白液導入皮膚了，這是滲透壓的原理。 最后是防曬，基本上我們一年365天液要搽的，因為我們除了要防陽光，重要的是紫外線，室內的燈光也有紫外線的哦，可以說，防曬句是我們皮膚的第二層守護神!只是我們冬天搽20度的就夠啦，夏天24-28度的也差不多啦，如果要在陽光下暴曬的，就兩三小時補一次哦，不需要一次搽40度呀，50度的防曬哦，因為度數過大對皮膚來講是負擔哦。

此外，要想有效美白，首先要弄清楚那一種美白機制適合自己哦，我們把美白機制規分成4大機制; A：還原美白，顧名思義，就是通過抑制黑色素的產生或是把已生成的黑色素淡化還原。B：代謝美白，就是通過利用去除角質，促進肌膚細胞的新陳代謝來達到美白的功效。 C：阻隔性美白，這一類的美白成分的淡斑作用最為明顯，能使人有很滿意的退斑效果。 D：最后一個是抗發炎美白，做主要以抵制細胞發炎來達到美白的效果，例如受到陽光的照射或紫外線的侵襲。

美白成分有抗氧化的1.)維他命C，維他命C效果最好是配合2.)維他命E來用。3.)抗炎的甘草萃取液 4.)桑白皮萃取液 5.)熊果素萃取液 或熊果素a粉 6.)意仁萃取液 7.)菊酸 8.)糅花酸 9、)玫瑰萃取液 10.)檸檬萃取液 11.)奧圖玫瑰精油玫瑰 12.)檸檬精油 13.)一些去屑類的酵素(用在還原美白機制上) 14.)果酸類的成分 以上的都是豬大媽做美容多年來的經驗與實踐。