地鐵，作為現(xiàn)在的主流交通方式已經(jīng)廣泛被大眾所接受。但是他所存在的一些隱患卻不為人知。首先地鐵大多在地下，空氣流通不好，其次乘坐的人流較多，導致各種氣味和病菌肆意傳播，特別是夏季，在高溫的影響下，簡直就是細菌的溫床。為此，小編給您支招，怎樣巧妙的防止疾病來襲。

帶口罩：多備幾只交換用

“坐地鐵的時候戴口罩是個不錯的方法。”專家說，“一般的口罩都行，布制的或者一次性的口罩都可以。”戴口罩的時間不能太長，不然會產(chǎn)生呼吸道方面的問題。另外，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低。所以，平時最好多備幾只口罩，以便替換使用。

勤洗手：指縫、甲溝來回洗

“多洗手，才能防止腸胃性疾病，”專家說，“每次坐完地鐵都要洗手，而且洗手的時候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手時要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方。專家解釋，胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時候，拿錢買票，抓電梯扶手或者車廂內(nèi)拉手的時候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。

降焦慮：看看書報轉(zhuǎn)注意

地鐵外面黑洞洞的，不像路上的交通工具可以欣賞窗外的風景。再加上通風不好，人又多，時間一長，有些人就會產(chǎn)生焦慮情緒。專家建議這些人要轉(zhuǎn)移注意力。“在地鐵里可以看看書，看看報紙，也可以看看地鐵電視。”通過這些活動來轉(zhuǎn)移注意力可以減輕焦慮情緒。當然，平常也要注意心理健康，保持良好的情緒。

褪耳機：少年兒童最需要

在地鐵里經(jīng)常見到一些人耳朵上塞上耳機，聲音大得旁邊一圈人都能聽到。坐地鐵的時候最好不要戴耳機，因為地鐵運行的時候聲音很大，再加上周圍的噪音，這些聲音超出了正常人的環(huán)境聲音。在這樣環(huán)境下，人會不知不覺的加大耳機的音量。長時間大音量的聽音樂很可能影響聽力，因此聽力減退的現(xiàn)象屢見不鮮。尤其是青少年、兒童，耳骨發(fā)育不健全，更容易受影響。