現在越來越多的辦公室一族都有著不大不小的毛病。比如頸椎病，頭痛等困擾。這些很多都是猶豫平時工作習慣所引起的。因此我們應當多了解改善的方式。

1. 頭痛

頭痛就是頭部或著太陽穴位置出現的疼痛，有時候也會伴有眩暈。 辦公室一族出現這一癥狀，大多是因為眼睛長時間盯著顯示器，用眼疲勞過度，亦或者是因為工作繁忙，再加之白領一族不規律的作息時間和生活習慣也是導致頭痛的主要原因。頭痛也主要是偏ol較多，ol一族每天是在家庭和事業兩邊忙，所承受的壓力比男性大很多。

改善方式：

可以在辦公室里面種植一些綠色的盆栽，可以有效的吸收電腦的輻射。冬季辦公室里面比較干燥，可以多開窗通風，呼吸一些新鮮空氣。雖然每天的壓力很大，但是最重要的還是要保持愉悅的心情。每天在辦公室里面午睡一小會兒，或者閉目養神片刻或到室外活動一下筋骨。很多女性在疼痛時會選擇吃止痛藥，止痛藥是治標不治本，反而會給身體造成危害，切忌慎吃止疼藥。

2. 頸椎疼痛。

頸椎病似乎已經成了白領一族的專利，也成了白領一族的職業病。對于每天坐在電腦面前敲打鍵盤的職場人士來說運動成了遙不可及的事兒，由于肩頸部位缺乏運動，職場沉重壓力使其肌肉緊張，血氣差，長期這樣就形成了淤血，不碰都痛，對我們的生活都造成了很多不便。

改善方式：

正確的擺放顯示器、鍵盤、鼠標之間的位置。在工作間隙，可以多伸伸懶腰，多多轉一下脖子和腰。回家用熱水泡澡，周末可以去跑溫泉都可以緩解這些癥狀。在日常生活中，我們應該有意識的保護好頸椎，保持良好的坐姿，警惕腰部受涼。

辦公室一族一定要警惕這些細節，不受這些疼痛的折磨，讓你輕松的上班。