“這么說吧，‘常按足三里，勝吃老母雞’，老底子這個說法，是有科學(xué)依據(jù)的。”昨天，浙江中醫(yī)藥大學(xué)副校長方劍喬，告訴了記者這個“秘密”。

“喏，‘足三里’穴位就在小腿上。”方教授撩起自己的右腿，手指按住小腿前外側(cè)部位，用力示范按摩：“經(jīng)常按摩‘足三里，可以解除疲勞、讓大腦快樂，起到保健作用。這個效果，可以說比吃老母雞還要好。”

哈，真是這樣嗎?

“我們幾位博士，用‘循證醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)’方法證明了，還有數(shù)據(jù)結(jié)論呢。”方教授很有自信地說。

怎么會想到研究足三里?方教授說，是受到2008年北京奧運(yùn)的啟發(fā)。

當(dāng)時他和幾個年輕中醫(yī)博士探討，針灸穴位療法能不能用在改善運(yùn)動后的疲勞上?大家想到了中醫(yī)中著名的保健穴位——足三里。這項(xiàng)研究，獲得了國家自然科學(xué)基金資助，現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)題。

用大白鼠實(shí)驗(yàn)，它們跑步時間延長

“人的疲勞感，一般來自運(yùn)動后肌肉、血液中產(chǎn)生的乳酸、自由基等物質(zhì)——這是身體上的變化，也被稱為外周疲勞;還有一種心理上的‘疲憊’，是由于一種名叫‘5羥色胺’的神經(jīng)遞質(zhì)在腦內(nèi)合成過多導(dǎo)致的，也被稱為中樞疲勞。”

方劍喬教授還是中國針灸學(xué)會副會長，他帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)，在國內(nèi)較早開展“足三里穴與運(yùn)動性疲勞”研究。

專家向記者介紹了在研究過程。他們讓27只大白鼠，分組跑步，結(jié)果經(jīng)常刺激“足三里”的那一組，跑到第7天還很有精神，另一組卻在跑步機(jī)上“摔倒爬不起來”，跟人一樣，累得腿根本邁不動了。

“大白鼠連跑7天，運(yùn)動量相當(dāng)于人每天跑3000米、連跑7天。刺激足三里穴后，不但能讓大白鼠外周乳酸、自由基、游離色氨酸等引起疲勞的物質(zhì)減少，而且可使腦內(nèi)引起疲勞的‘5羥色胺’合成減少，大白鼠疲勞感就減少了，對人來說，也是同樣的道理。”